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吸脂减肥的蔬菜除了西蓝花还有哪些

发布时间:2019-09-14 07:35:37

  很多减肥群体都在用来代替正餐,想法是没错,但是长时间的适用果蔬而没有面食和肉类的摄取,会让身体却是营养!正常来说,果蔬是辅助减肥的最佳食品,那么, 吸脂减肥的蔬菜除了西蓝花还有哪些?本期,我们就来一起了解一下吧!

  越吃越瘦蔬菜之西兰花

  西兰花含有丰富的膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对有一定作用。

  怎么吃能吸脂减肥:焯水吃凉拌吃都可以。西兰花炒虾仁提供丰富的,只要少放一些油就OK,西兰花粥也是不错的选择。

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